Okres pooperacyjny

Pierwsze ćwiczenia należy wykonywać już w sali pooperacyjnej – najszybciej jak to możliwe po ustąpieniu znieczulenia. Rehabilitacja kontynuowana jest przez cały okres hospitalizacji, a następnie prowadzona jest w domu i ambulatoryjne.

Cele:

  • zmniejszenie obrzęku i bólu pooperacyjnego
  • zmniejszenie ryzyka powikłań, w tym szczególnie zakrzepicy żylnej

Ćwiczenia w łóżku

  • pompowanie stopą / łydką
  • napinanie pośladków
  • obracanie operowanej nogi do wewnątrz
  • zginanie kolana
  • napinanie mięśnia czworogłowego uda
  • odwiedzenie w biodrze

Powrót do aktywności codziennej

Cele:

  • szybka samodzielność
  • wychodzenie z łóżka
  • wchodzenie do łóżka
  • ubieranie się
  • nauka chodzenia (balkonik, kule)
  • korzystanie z toalety
  • kształtowanie nawyków ruchowych (schylanie i obracanie się)

Kontynuacja ćwiczeń w łóżku i wykonywanie kolejnych ćwiczeń.

Ćwiczenia w pozycji stojącej

  • podnoszenie operowanej nogi do góry – zginanie biodra i kolana
  • odwodzenie operowanego stawu biodrowego
  • prostowanie operowanego biodra z napinaniem pośladków

Chodzenie:

  • pierwsze kroki po operacji pacjent stawia już w dniu operacji
  • początkowo pacjent porusza się z balkonikiem z odciążeniem operowanej kończyny
  • w miarę postępów balkonik zamieniany jest na kule łokciowe
  • podczas hospitalizacji doskonalona jest technika chodu po płaskiej powierzchni oraz prowadzona jest nauka chodu po schodach
  • samodzielne wstawanie z łóżka i wchodzenie do łóżka oraz korzystanie z toalety jest łatwe do opanowania już od pierwszego dnia po operacji, ale na początku wskazana jest pomoc fizjoterapeuty

Nawyki ruchowe:

  • trening prawidłowego schylania się oraz obracania
  • zwracanie uwagi na odpowiedni sposób siadania oraz wchodzenia i wychodzenia z łózka
  • odpowiednia technika ubierania np. skarpetek, obuwia, spodni itd.

Ćwiczenia zaawansowane

Cele:

  • prawne poruszania się bez kul w zróżnicowanym terenie
  • powrót do pracy
  • sport rekreacyjny
  • ćwiczenia oporowe z gumami
  • ćwiczenia poczucia równowagi
  • Rower stacjonarny

dr Piotr Staszczuk