Okres pooperacyjny
Pierwsze ćwiczenia należy wykonywać już w sali pooperacyjnej – najszybciej jak to możliwe po ustąpieniu znieczulenia. Rehabilitacja kontynuowana jest przez cały okres hospitalizacji, a następnie prowadzona jest w domu i ambulatoryjne.
Cele:
- zmniejszenie obrzęku i bólu pooperacyjnego
- zmniejszenie ryzyka powikłań, w tym szczególnie zakrzepicy żylnej
Ćwiczenia w łóżku
- pompowanie stopą / łydką
- napinanie pośladków
- obracanie operowanej nogi do wewnątrz
- zginanie kolana
- napinanie mięśnia czworogłowego uda
- odwiedzenie w biodrze
Powrót do aktywności codziennej
Cele:
- szybka samodzielność
- wychodzenie z łóżka
- wchodzenie do łóżka
- ubieranie się
- nauka chodzenia (balkonik, kule)
- korzystanie z toalety
- kształtowanie nawyków ruchowych (schylanie i obracanie się)
Kontynuacja ćwiczeń w łóżku i wykonywanie kolejnych ćwiczeń.
Ćwiczenia w pozycji stojącej
- podnoszenie operowanej nogi do góry – zginanie biodra i kolana
- odwodzenie operowanego stawu biodrowego
- prostowanie operowanego biodra z napinaniem pośladków
Chodzenie:
- pierwsze kroki po operacji pacjent stawia już w dniu operacji
- początkowo pacjent porusza się z balkonikiem z odciążeniem operowanej kończyny
- w miarę postępów balkonik zamieniany jest na kule łokciowe
- podczas hospitalizacji doskonalona jest technika chodu po płaskiej powierzchni oraz prowadzona jest nauka chodu po schodach
- samodzielne wstawanie z łóżka i wchodzenie do łóżka oraz korzystanie z toalety jest łatwe do opanowania już od pierwszego dnia po operacji, ale na początku wskazana jest pomoc fizjoterapeuty
Nawyki ruchowe:
- trening prawidłowego schylania się oraz obracania
- zwracanie uwagi na odpowiedni sposób siadania oraz wchodzenia i wychodzenia z łózka
- odpowiednia technika ubierania np. skarpetek, obuwia, spodni itd.
Ćwiczenia zaawansowane
Cele:
- prawne poruszania się bez kul w zróżnicowanym terenie
- powrót do pracy
- sport rekreacyjny
- ćwiczenia oporowe z gumami
- ćwiczenia poczucia równowagi
- Rower stacjonarny